適合爬山的團建拓展活動方案

在戶外團建拓展活動中有這樣一種團建方式，以戶外爬山和團隊的健步走作為團隊活動的主要內容，適合每年的春季和秋季，結合了戶外運動以及團隊比賽，并且在北京各個郊區有很多的場地都適合組織這樣的活動安排，適用于大多數團隊

適合爬山和健步走的戶外團建拓展

在團隊的戶外拓展和團建活動中，戶外登山以及爬山的這樣活動方式，在北京郊區各個地方都有著很不錯的活動地點，并且也逐漸流行成一種團隊比賽的活動。不管是春季還是秋季的團建活動和團建旅游中，這樣的活動方案不僅能夠提升團隊活動的熱情，在自然風景的促進下，也讓團隊體驗到戶外活動的快樂

以云蒙山為例介紹適合的拓展團建活動

目前在北京周邊有非常多適合組織團隊爬山的場地，對于公司來講，盡量選擇在有著配套設施以及安全保障的自然風景區里，這些地方在活動是最大的保障了，大家參與的安全性，同時在景色上也是具有很強的優勢，所以接下來我們以云蒙山為例介紹一次團隊爬山的團建活動安排

大多數北京郊區的活動場地，距離市區的車程都在兩個小時左右，在到達云蒙山景區之后，爬山之前有一項非常重要的工作，需要有專業的教練為團隊帶來熱身活動。活動前的熱身，最大的程度調整，大家參與活動的狀態，將身體活動開，以免在比賽的過程里發生扭傷

另外作為團隊的團建活動，在登山之前還要為團隊進行分組，以爬山團建比賽為主題的活動內容，每個小組的人數不宜超過10人，這樣的安排更為靈活。可以結合著活動的熱身以及增加團隊趣味的互動游戲以及團隊的熱身分組，在一個小時內，有團建教練來共同完成。

團隊爬山團建比賽

爬山的團建活動在比賽的過程中最好的方案是能夠融合一些故事背景，在中途增加團隊的趣味游戲，以此來增加比賽活動的內容，并且在戶外的活動要照顧到所有人的體力，并不會以純粹的速度比賽作為整體活動的標準，這樣以免發生部分隊員由于體力不支或者為了爭奪比賽勝利而發生危險

因此，這樣的團建比賽是要結合拓展訓練活動中的一些主題背景，既有爬山的環節，中途還能夠增加一點趣味的團建游戲，以此來帶給大家休息的時間，并且增強團隊活動的樂趣感。通過不同的游戲來增加活動的積分，并設置好關卡，這樣爬山的活動就不再單純的是速度的比拼

例如：當大團隊同時開始爬山活動時，幾百人共同上山會造成道路的擁堵，所以可以在爬山的團建活動開始之前，各個小組之間要有一個趣味的游戲比賽，等比賽成績出現之后由什么小組先出發，相隔5分鐘后再由下一個小組出發，并且在接下來的過程里每一處的團建游戲比賽都可以安排這樣的環節

爬山團建活動的總結：在北京的郊區組織這樣的團建，爬山活動有著豐富的活動地點，團隊可以根據人員的數量，交通以及時間安排，還有大家體力的實際情況選擇不同的地方，不同的活動選擇不同難度的景區。另外在不同的季節，其實還有著不同的景區選擇，例如水長城和京北大峽谷比較適合夏季，而云蒙山和坡峰嶺這都是比較適合于秋季